Będąc u lekarza na badaniu możemy usłyszeć wiele nieprzyjemnych rzeczy, między innymi to, że mamy cholesterol i powinniśmy zmienić tryb życia i tryb odżywiania, jeżeli chcemy się cieszyć lepszym zdrowiem. Oczywiście, lekarz ma na myśli tak zwany zły cholesterol, jest bowiem także i ten dobry, który to zły wręcz zbija. Generalnie rzecz biorąc, za ten pierwszy odpowiadają tłuszcze nasycone, zwane omega 6, a za drugi, jak najbardziej pozytywny, kwasy omega 3, czyli tłuszcze nienasycone. Negatywne jest na przykład spożywanie dużych ilości tłustego mięsa, tłustego nabiału i wszelkich produktów tego typu. Dużą ilość dobrych kwasów tłuszczowych uzyskamy za to jedząc takie produkty jak przede wszystkim ryby, na przykład tłustego łososia lub makrelę, a także tłuste warzywa, takie jak awokado czy też oliwki. Jest to bardzo ważne i musimy o tym pamiętać, by odżywiać się w sposób zdrowy, bowiem w ten sposób nie tylko będziemy w lepszej formie, ale i przedłużymy swe życie o dobrych kilkanaście lat.
Kwasy Omega 3
Inne wpisy:
Pizza hit Ciechanów
Pizza hit Ciechanów
Napada nas nagle duży głód, nie chce się nam robić obiadu lub z przyjaciółmi mamy ochotę na pizze, to co robimy? Pizza hit Ciechanów to zdecydowanie jedno z tych miejsc, w którym zjemy smacznie i niedrogo. Dlaczego warto je odwiedzić? Odpowiedź znajdziesz poniżej.
Pizzeria Hit Ciechanów
Wiele rodzajów pizzy,...
Kebab Ciechanów rynek
Kebab w rynku - Ciechanów
Najsmaczniejszy, wypełniony pysznym i soczystym mięsem, z dodatkiem świeżych warzyw, polany sosem podkreślającym smak potrawy - taki właśnie jest kebab Ciechanów rynek.
Jeśli szukasz najlepszego kebaba w Ciechanowie, koniecznie wypróbuj ten, który jest sprzedawany w rynku. Mnogość wyborów, różne sosy, dwa rodzaje mięsa oraz świeże warzywa...