Na diecie 1000 kalorii

Ścisłe przestrzeganie diety 1000 kalorii, zwłaszcza początkowo, może być bardzo trudne. W celu uniknięcia napadów wilczego głodu i wytrwania w diecie, pamiętać należy o tym, by jeść regularnie i nie rezygnować z żadnego posiłku. Jednak nawet przestrzeganie tych zaleceń, nie wszystkich jest w stanie ochronić przed uczuciem zmęczenia, osłabieniem i głodem, które sprowadza dieta 1000 kalorii. Z tymi przykrymi dolegliwościami, które nazwać można efektami ubocznymi diety 1000 kalorii, najłatwiej można sobie poradzić, mając zawsze pod ręką coś do picia i coś do jedzenia. Najczęściej zaleca się picie niegazowanej wody mineralnej z sokiem z cytryny, soku wielowarzywnego, herbatki ziołowej, oraz jedzenie surowej marchwi, rzodkiewki, jabłek, jogurtu naturalnego lub chudego twarogu. Pamiętać należy też o tym, że stosowanie diety niskokalorycznej sprawi, że organizm zwolni tempo przemiany materii. Przez to z kolei chudnie się znacznie wolniej, niż by się chciało. Dlatego też w codziennym menu osoby będącej na diecie 1000 kalorii, powinny znaleźć się produkty usprawniające metabolizm, jak na przykład jogurt naturalny, siemię lnu, czy pestki słonecznika, lub dyni. Zbawienny wpływ na przemianę materii mają też różne zioła, takie jak natka pietruszki, czy imbir, który pomaga wyregulować trawienie i zapobiega wzdęciom.