O ile my dorośli doceniamy polską i zagraniczną kuchnię, o tyle nasze dzieci czasami trudno jest przekonać do podstawowych smaków. Co zatem należy zrobić, żeby nastolatek zdrowo się odżywiał i czerpał z tego dużą przyjemność?
Wszyscy wiemy jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Niestety nie zawsze potrafimy zastosować te rady w praktyce, a jeśli już przygotowujemy zbilansowane potrawy, to nie zawsze smakują one tak jak byśmy tego chcieli. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że takie kulinaria nie przypadają do gustu naszym dzieciom. Niemniej jednak wystarczy odrobina inwencji twórczej, a nudne kanapki z pełnoziarnistym chlebem mogą przybrać zupełnie inne oblicze. Na takiej klasycznej kanapce możemy przemycić mnóstwo zdrowych składników. Trzeba tylko ładnie pokroić warzywa i udekorować nimi szynkę lub żółty ser. Jeśli do takiego prostego gotowania zaangażujemy dziecko, to z pewnością nabierze ono apetytu i chętnie skosztuje przygotowanych przez siebie dań. Im dziecko będzie starsze tym możemy pozwalać mu na większą obecność kuchni.
