Kebab na mieście?
Większość ludzi w dzisiejszych czasach kompletnie nie dba o swoje zdrowie. Wszystko jest ważniejsze. Praca, kariera, dom, dzieci lub inni tylko nie my sami. Do tego dochodzi stres, z którym mamy do czynienia praktycznie przez cały czas. A może pora pomyśleć o sobie? Wyluzować i zacząć dbać o własne zdrowie?
Swoją przygodę z naszym stanem zdrowia powinniśmy rozpocząć od wizyty u lekarza. Zróbmy wszystkie potrzebne badania, zwłaszcza krwi. W Polsce coraz częściej u młodych osób występuję zjawisko zmęczenia. Powodem może być albo brak słońca lub siedzący tryb życia. Kiedy otrzymamy wyniki warto je w pierwszej kolejności skonsultować z lekarzem. Dowiedzieć się, czy nie mamy początków jakiejś choroby, tym anemii. Ciekawostką jest to, iż mięsożercy również zapadają na anemię. Kolejny krok to przestawienie swoich nawyków żywnościowych i zmiana sposobu życia. W jaki sposób?
Zacznijmy od przyjrzenia się naszej diecie. Co jemy? Czy nasze jedzenie ma jakiekolwiek wartości odżywcze? Jeśli codziennie decydujemy się na mięso, nie jest do dobre rozwiązanie. Taka dieta bywa ciężkostrawna i uboga w składniki odżywcze a przecież nie o to chodzi. Nasza dieta powinna być lekkostrawna. Jeśli należysz do grupy osób, która nie wyobrażają sobie życia bez mięsa – wybieraj to, które jest mało tłuste – mamy tutaj na myśli drób czy ryby. Jeśli dołożymy do tego warzywa mamy pełnowartościowe posiłki. Z drugiej strony – nie popadajmy w paranoje i nie trzymajmy się kurczowo naszej diety. Weekendowy wypad na miasto na przykład do Alif kebab Ciechanów menu nie wyrządzi naszemu organizmowi żadnych potężniejszych szkód.
